明太子忌廉全麥意粉 [孕媽媽都可以食喔!]

懷孕時好多野食都要戒口~

如果有妊娠糖尿既話，白飯/麵包類高升糖(GI)既食物梗加要忍一忍，

所以懷孕期好多時主食都會用低升糖既意粉代替!

 

咁 大肚可以食明太子咩?

明太子係以鱈魚卵加工並以「鹽」醃製而成的味道較鹹，
而且係生既。所以孕媽媽想食一定要煮熟呢~~

只要係來源乾淨，煮熟就冇問題，
今次pack明太子係一田買既~~

而且用左全麥意粉，梗加健康有益!

早餐一齊Cheer啦!

 

你今日食左早餐未呀?

 一齊Cheer啦!

早餐係支撐我地一日活動既精力來源，
好多時大家都會忽略左早餐，但對於岩岩訓醒既大腦、
其他身體部位所需要能量就會唔足夠。
所以食早餐係可以提高學習能力與工作效率!

呀妹我由大肚開始，就係屋企食早餐先出門返工!
到生完bbs後都一直keep住!

屋企食可以輕鬆D，又可以望bbs多一陣haha

今次就同大家介紹一個又健康又簡單方便既早餐!

一包穀物，一杯鮮奶簡易配搭就係個營養早餐~

南乳骨

本身買豬軟骨打算炆，但急凍鋪果阿姐幫我切左粒粒=.=”

一炆埋就冇咩食，所以就醃左拎去焗!!
做下小食一樣咁好味~