2017年11月26日 星期日

鮮百合蓮子雪耳糖水


去到11月尾,終於有冬天既感覺~
天氣凍凍地,心思思要食下糖水,冷暖下滋潤下

鮮百合有潤肺清心之效,可止咳、開胃、安神,有助增強體質。
雪耳就充滿膠質,可以滋潤肌膚,全家都好啱食~~

2017年11月16日 星期四

粟米斑塊






粟米斑塊係一道簡單既家常菜,久不久另一半就會想我整俾佢食,平時多數用急凍魚柳,今次豪少少買左新鮮既龍躉腩去煮!!魚肉厚炸出黎超好味! 仲用左刀嘜新出既「金裝橄欖花生油」,佢含有豐富單元不飽和脂肪酸,而且煙點高,用黎高溫炸就非常適合!!


2017年11月8日 星期三

[孕婦食譜] 藍莓奇亞籽麥片乳酪杯




懷孕後過左3個月踏入穩定期後,就開始食多左乳酪!!
夏天唔食得雪糕,食乳酪都可以滿足下。
乳酪含有豐富既乳酸菌&益生菌,而奇亞籽就有豐富既膳食纖維,蛋白質&維他命B,促進腸胃功能,又可增加飽肚感。
準媽媽最好揀低糖既純乳酪(我就中意食希臘乳酪)。而且買細杯裝,每次一杯確保衛生。