2016年10月28日 星期五

白麵豉豚肉炒大蔥






唔知大家鍾唔鍾意食大蔥呢?

大蔥都有分幾種,我地通常街市買到既係中國京蔥,
而係大型超市就有日本大蔥  & 澳洲大蔥(Leek)

日本同澳洲既大蔥就較甜,通常都會快炒或燒烤;
中國京蔥就比較辣,除左快炒,重可以夾片皮鴨(北京烤鴨)生食。




大葱纖維豐富含胡蘿蔔素、維生素BC,鈣,鎂,鐵等礦物質外,仲含有葱辣素,
具有較强的殺菌及抑制细菌、病毒的功效,多食有預防及治療感冒既作用。
而家秋冬季,食多D就最合時,可以預防感冒!



之前家姐係澳洲買左棵大蔥俾我,大到可以分幾餐食XDD

今次就用日本既白麵豉,加埋豚肉粒,炒一個日本風味既中華料理!


材料:
大蔥     1
豚肉粒   300g

調味料:
白麵豉醬(白味噌)   2湯匙
       半茶匙
       1-2湯匙

做法:
1.     大蔥洗淨切段備用
2.     豚肉粒解凍,用適量鹽&黑胡椒碎醃20分鐘
3.     預備鑊,開火不用加油,放豚肉粒,中大火煎3-4分鐘,約8成熟
(
因豚肉粒會出油,所以不用預先加油)




4.     撈起豚肉粒備用,同鑊下大蔥段,炒1分鐘
5.     將調味料拌勻,加入鑊內與大蔥齊炒
6.     加入豚肉粒炒



7.     直至豚肉粒全熟即可



*白麵豉(白味噌),因發酵時間短,鹹味偏少,而且帶有甜味,配小炒菜色就最夾~ 唔用白麵豉,可用普通麵豉醬,豆瓣醬亦可


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